Recuperação mental após acidente de carro

Seja o estresse uma frustração passageira ou decorrente de um grande evento catastrófico na vida, como morte, divórcio, etc., ele pode influenciar o corpo de forma surpreendente. Vejamos alguns dos efeitos que o estresse pode ter no corpo.

Nosso sistema nervoso é responsável pela resposta de "luta ou fuga", que é desencadeada naturalmente em resposta ao estresse. Isso aumenta os níveis de hormônios do estresse, como o cortisol. O impacto direto disso é observado no aumento dos níveis de açúcar no sangue, pressão arterial, respiração acelerada, etc. Se mantido por muito tempo, pode causar danos significativos ao corpo.

A superprodução do hormônio cortisol aumenta a vontade de comer açúcar e gordura, levando você a comer porções maiores. Esse fenômeno é chamado de "comer emocional". Isso também afeta o metabolismo e a digestão dos alimentos. Consequentemente, ocorre um ganho de peso severo, abrindo caminho para diversas outras doenças.

Embora ainda não haja evidências claras, estudos indicam que pessoas que vivem sob estresse são mais propensas a ataques cardíacos do que indivíduos que tomam medidas para atenuar o estresse de suas vidas.

O estresse também é conhecido por causar hiperexcitação, um estado clínico em que uma pessoa estressada não sente sono. Se os sintomas persistirem por muito tempo, essa insônia leva a distúrbios graves do sono.