설탕 산업과 당신의 치아

스트레스는 과각성을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 과각성은 스트레스를 받는 사람이 졸음을 느끼지 못하는 의학적 상태입니다. 이러한 증상이 오랫동안 지속되면 불면증은 심각한 수면 장애로 이어집니다. 스트레스가 신체에 미치는 몇 가지 영향을 살펴보겠습니다.

우리 신경계는 스트레스에 반응하여 자연스럽게 촉발되는 '투쟁-도피' 반응을 담당합니다. 이는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치를 증가시킵니다. 이러한 반응의 직접적인 영향은 혈당 수치, 혈압, 호흡 곤란 등으로 나타납니다. 이러한 반응이 장기간 지속되면 신체에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

코르티솔 호르몬의 과다 분비는 설탕과 지방에 대한 갈망을 증가시켜 더 많은 음식을 섭취하게 만듭니다. 이러한 현상을 '감정적 식사'라고 합니다. 이는 또한 음식의 신진대사와 소화에도 영향을 미칩니다. 결과적으로 심각한 체중 증가를 초래하고, 이는 다양한 질병의 위험을 높입니다.

아직 확실한 증거는 없지만, 연구에 따르면 스트레스를 받는 사람들은 일상 생활에서 스트레스를 완화하기 위한 조치를 취하는 사람들보다 심장마비에 걸릴 위험이 더 높습니다.